terça-feira, 30 de julho de 2013

Ser saudável #1

Decidi criar uma rubrica onde vou dar algumas dicas de alimentação, de exercício, para que eu e todas as leitoras possamos ser um pouco mais saudáveis, porque considero que isso é o mais importante, ter saúde.
Neste post vou falar um pouco sobre o IMC, para que todas possam ter uma noção de qual é o seu IMC, e de quanto peso devem perder/ganhar para poder ter um peso saudável.

O IMC pretende medir o índice de massa corpora. E então como é medido?

Para medir o IMC deve dividir-se o peso pelo quadrado da altura. Como por exemplo, se uma pessoa mede 1,65 e pesa 65 Kg... 65/(1,65*1,65) = 23,89

Então e como sabem que o vosso IMC está dentro do valor recomendável? Para isso existem umas tabelas que ajudam a ver, aqui ficam:





Acho que me consegui explicar sobre o que é o IMC e como é calculado. Quem está comigo na luta para ser saudável? :)



As minhas hoje estão assim #1

Como o título diz nesta rubrica vou mostrar como estão as minhas unhas ao longo das semanas. Tenho duas camadas de verniz nas unhas.



O verniz é a cor 123 da marca andreia.

Gostam desta cor? E desta rubrica?

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Look #1


Gostam deste macacão? É da nova coleção da Zara, e acho que é lindo! Adoro a cor, e fica muito bem com a pele bronzeada que agora por esta altura já todas as meninas têm uma corzinha certo? Acho que é uma peça que tanto dá para usar no dia-a-dia com umas sandálias ou sabrinas rasas, ou para a noite pondo por exemplo uns sapatos de salto e uma clutch. Deixo-vos uma sugestão para a noite:




Macacão - Zara 49,95€
Sandálias - Mango 59,99€ 29,99€
Clutch - Sammydress 7,20€
Brincos - Parfois 14,99€

Tentei criar um look mais uniforme, sem muita cor, sendo que o grande destaque vai para o macacão, os brincos por serem maxi também chamam a atenção, assim como a clutch que é colorida.

Gostam desta sugestão? Usavam?




domingo, 28 de julho de 2013

Cuidados com o rosto

O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos quando conhecemos uma pessoa, ou seja, é o nosso cartão de visita. Por esta razão devemos cuidar do rosto para causarmos uma boa impressão.

Cuidar do rosto é um hábito que se deve adquirir desde cedo para que não traga complicações no futuro.
São vários os factores que interferem negativamente no processo de renovação de células, tal como o stress, o fumo, uma má alimentação, o excesso de sol, etc, etc, podia ficar aqui mais meia hora a dizer todos os factores. 

É necessária então uma rotina de cuidados básicos com a pele do resto para se minimizar (uma vez que é impossível eliminar) os efeitos negativos sobre ela, e esta rotina deve fazer obrigatoriamente parte da nossa higiene diária.

Sei que podem dizer que é chato ou cansativo fazer todos estes passos, mas posso garantir-vos que ao fim de algum tempo vão conseguir ver resultados e aí já nem vai ser "chato" estes passos uma vez que eles já estão inceridos na nossa rotina do dia-a-dia.
Vamos então:


Limpeza de pele


Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, as secreções naturais da pele, os resíduos de poluição e de maquilhagem... A limpeza tem como objectivo a higienização da pele com produtos específicos, de forma a eliminar as impurezas da pele. Este passo é indispensável para qualquer tipo de pele uma vez que é muito importante remover as impurezas dos poros. A limpeza de pele deve ser feitas todos os dias, de manhã e à noite.




Esfoliação da pele

O esfoliante é basicamente uma limpeza de pele mais profunda, que elimina as impurezas e as células mortas de forma eficaz. A esfoliação estimula também estimula a renovação natural de células da pele. Além de tudo isto a esfoliação também prepara a pele para receber tratamentos complementares, melhorando, por exemplo a absorção de loções hidratantes. Esta deve ser feita uma vez por semana.




Máscara Facial

A máscara facial é algo que não deve ser esquecida, uma vez que ela ajuda a fechar os poros.
São diversos os componentes que se podem encontrar nas máscaras faciais, sendo que esta deve ser escolhida conforme a necessidade de cada tipo de pele. As algas marinhas são nutritivas e bons desintoxicantes da pele. A argila, quando em conjunto com as algas nutritivas marinhas, retira as impurezas e limpa a pele em profundidade. Logo a mistura ideal para quem quer obter uma pele limpa e saudável, é constituida por algas marinhas e argila.





Tónico Facial

O tónico facial é utilizado para complementar a limpeza de pele. Ele tem o papel de protegê-la, ajudando a reduzir a aparência de poros dilatados e uniformiza também a textura da pele. Esta loção ajuda a manter a humidade natural da pele e proporciona mais elasticidade à pele.


Hidratação Facial


Após todo este ritual de limpeza, a pele está preparada para receber um boa hidratação.
O uso de um hidratante fac com que a pele reponha a sua humidade, eliminando tensões e suavizando as rugas. A hidratação deve ser aplicada em todos os tipos de pele, desde peles secas a peles que estejam expostas ao sol em demasia. A aplicação proporciona um resultado imediato sendo que é também um óptimo método de prevenção do envelhecimento, uma vez que é criada uma película protectora para a pele.





Protetor Solar

O uso de protetor é essencial para proteger a pele da ação dos raios solares, que é um dos maiores vilões do envelhecimento precoce. Ele deve ser utilizado todos os dias, quer se esteja na praia ou não. O filtro solar ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares. Deve ser utilizado um protetor especifico para o rosto com a proteção de 50.





Creme para a Área dos Olhos

Esta área merece uma atenção especial uma vez que é a parte mais sensível do rosto. É o local onde aparecem as primeiras rugas.
É importante utilizar cremes específicos para a região ao redor dos olhos, para manter o local devidamente hidratado, melhorar a textura da pele e promover uma renovação celular superficial. Com o uso diário e contínuo é possível evitar o aparecimento de linhas indesejáveis.


Dicas para uma pele bonita
  • Reserva alguns minutos, duas vezes por dia, para poderes cuidar da tua pele;
  • Bebe bastante água, é fundamental para o bom funcionamento do organismo;
  • Tenta manter uma alimentação equilibrada, à base de legumes, frutas e alimentos ricos em fribas;
  • Procura ter um sono de qualidade e durante o tempo necessário;
  • Pratica exercício regularmente;
  • Faz ginástica facial, por exemplo sorri muito e depois põem-te normal, repete isto várias vezes, podes também levantar as sombrancelhas, são alguns exemplos.


O que não se deve fazer à pele

  • Expor diretamente a pele ao sol sem a devida proteção;
  • Dormir sem retirar a maquilhagem;
  • Ingerir alimentos gordurosos, fritos e carnes vermelhas em excesso;
  • Fumar, beber álcool;
  • Expor-te à poluição.




E que cuidados têm vocês com a vossa pele? Gostaram deste post?


Unhas #1

Estava a ver algumas sugestões de unhas e deparo-me com estas... Achei muito bonitas, mas nunca conseguiria fazer algo deste género, com muita pena minha... Fica a sugestão, caso exista alguma menina habilidosa!





Gostam? Eram capazes de fazer?
Logo vai sair um post sobre cuidados de rosto, fiquem atentas :)

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Penteados #2

Olá meninas, hoje trago-vos mais um penteado que pode parecer complicado de fazer mas pelo contrário, é muito fácil. É muito diversificado, pois pode ser usado no dia a dia, se deixarem o cabelo ao natural, ou podem usar numa saída à noite, ou até mesmo num casamento, se esticarem ou encaracolarem o cabelo aplicando depois esta trança. Fica então aqui a minha sugestão:



Gostam desta sugestão? Irão fazer este penteado?

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Sapatos #1

Gosto muito destes sapatos, são muito giros e adoro a cor. O único problema para mim é mesmo a altura, eu não era capaz de andar em cima de uns sapatos destes... Acho que caia ao fim de quatro passos...




E vocês gostam? Conseguiam aguentar uns sapatos desta altura?
Desculpem por estar a publicar pouco, a verdade é que estou com uma inflamação no ouvido e também me "custa" um pouco em frente ao pc. Vou publicando aos poucos e espero que continuem a visitar.


Beijinhos


segunda-feira, 22 de julho de 2013

Meninas

Gostava que dissessem que género de posts gostavam de ver aqui no blog. Se gostam mais de posts sobre cabelo, maquilhagem, cuidados com o corpo, exercício físico, etc... Podem pedir um tema especifico, um post que vocês queiram.

A vossa opinião é muito importante, porque afinal este blog é para vocês!


5 erros de maquilhagem a evitar

Erros de maquilhagem, é algo, que com alguma pena minha, se vê frequentemente. Muitas pessoas não têm mãos a medir e por vezes exageram na maquilhagem ou não a sabem aplicar bem. Vou então deixar aqui uma pequena lista com os principais erros de maquilhagem a evitar!


1º Blush exagerado




O primeiro erro da maquilhagem é o exagero do blush. O blush deve ser aplicado em segundo plano, ou seja não deve ser o destaque do rosto. Deve ser aplicado com um pincel para blush e antes de ser aplicado deve ser retirado o excesso de pó no dorso da mão, a forma de como aplicar o blush deve seguir cada tipo de rosto. 





2º Base ou pó mais claros que o tom de pele natural



base e o pó compacto servem para disfarçar as imperfeições, desta forma a tonalidade da base deve estar mais o próxima possível do tom natural da pele. Um dos erros de maquilhagem é justamente investir numa tonalidade mais clara que o tom de pele natural.

Outro problema  é a quantidade aplicada. Se for aplicada em excesso, em vez de disfarçar, realça as imperfeições do rosto. Deve ser aplicada uma pequena quantidade de base no dorso da mão e com os dedos ou com a ajuda de um pincel para base espalhar por todo o rosto. 


3º Sombras misturadas




As misturas de sombras são opções para quem quer chamar a atenção para os olhos e alegrar o look. Porém, é preciso saber misturar as tonalidades. Um dos erros de maquilhagem é investir em sombras marcadas e com as divisões entre as cores. O ideal é que a divisão entre as cores fique esfumada e em degradê.
4º Excesso de iluminador



excesso de iluminador, pode realçar algumas imperfeições do rosto. Para evitar este efeito, deve retirar-se o excesso de iluminador com um pincel no dorso da mão, antes de aplicá-lo no rosto. Assim o efeito será natural. Deve ser aplicado nas áreas que se deseja realçar e iluminar, como as maçãs do rosto, as têmporas e o canto interno dos olhos.



5º Muitas cores numa maquilhagem




Existe uma regra que fala por si só: menos é mais. Se quiseres arriscar numa sombra de olhos mais forte, ou num batom mais destacado, tens sempre de neutralizar o resto do rosto, ou seja, em relação à maquilhagem dos olhos e da boca, é sempre preferível dar ênfase a um dos dois.



É tudo meninas, espero que tenham gostado! Não se esqueçam de dar a vossa opnião, dar sugestões de posts, etc. Beijinhos :)



domingo, 21 de julho de 2013

Peço desculpa

Meninas queria pedir desculpa por ontem e hoje estar um pouco ausente, a verdade é que estou a ponderar os diferentes cursos a que me vou candidatar na universidade, e isso é algo que deve ser pensado com pés e cabeça...
Amanhã volto em força! Até amanhã, beijinhos :)


sábado, 20 de julho de 2013

Será que gostavam?


Olá meninas pensei numa nova rubrica aqui para o blog, mas não sei se estariam interessadas... Será que gostavam que publica-se uma rubrica do género "Unhas da semana"?

Fico à espera da vossa opinião. Beijinhos :)


Make up #2

Para mim não há nada como uma maquilhagem nude. Acho elegante e sofisticada, é sem dúvida alguma aquela que mais prefiro.

Esta que vos trago hoje é um pouco mais sofisticada, mais apropriada para uma festa, casamento... Mas sem dúvida que é uma make up que fica bem em qualquer tom de pele!




Gostam desta sugestão? :)

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Inspirações #1

Esta vai ser uma rubrica, caso gostem, frequente aqui no blog. Onde irei postar imagens de alguns look's que goste, ou que ache engraçados. Gostava de saber se vocês gostavam que eu desse sugestões desses mesmos look's a preços mais económicos, ou seja, com peças fáceis de encontrar.

Aqui fica a primeira inspiração:


Como ter um bronzeado perfeito

Quando falamos no Verão, uma das coisas que nos vem logo à cabeça é o bronzeado, aquele tom de pele dourado. Contudo, para lá chegar é necessário ter alguns cuidados com o sol, quer antes ou após a exposição ao sol.

A proteção solar é o mais importante cuidado com a pele no Verão. Não devemos estar ao sol durante o período de maior calor ou seja, entre as 12h00 e as 14h00, para adultos, e entre as 11h30 e as 15h30 para crianças e idosos, uma vez que é neste período que os raios UV atingem o seu máximo.




Antes da exposição solar:


É essencial fazer uma esfoliação corporal para deixar a pele suave e homogénea, esta deve ser feita uma vez por semana, para retirar as células mortas, garantindo assim um bronzeado homogéneo sem quaisquer manchas.

Existe certos produtos que podem dar uma ajuda para se ganhar a cor desejada. A maioria das cápsulas contêm na sua composição vitamina E e betacaroteno na sua composição, agentes estes responsáveis por acentuar a pigmentação e a hidratação da pele. Devem procurar o aconselhamento de um especialista antes de tomarem quaisquer suplementos.


Como escolher o protector ideal:

O fator de proteção (FPS) ideal depende do tom de pele natural e do tipo de pele. É aconselhado fazer um diagnóstico médico para ver quais os produtos aconselhados para o teu tipo de pele.
Segundo o dermatologista Alexandre Filippo: "Geralmente, peles claras ficam na faixa do 60 FPS, pele morena em torno de 30 e pele escura de 15".

Para que possam perceber um pouco melhor deixo aqui uma tabela que vos pode ajudar a encontrar o vosso FPS.




Recordo que é muito importante que vão renovando a vossa aplicação do protetor solar. Não basta aplicar uma vez, renovem a cada 3/4 horas no máximo!

O protetor dos lábios também é muito importante e não deve ser esquecido para não deixar a boca queimada. Existe em forma de bastão e a maioria as marcas oferece sabores e FPS variados, quanto maior o FPS, melhor.


Após a exposição solar:

É essencial após um dia de praia ou piscina tomar um bom banho para retirar todos os resíduos (como o sal, o cloro, etc.) e de seguida aplicar um bom after sun para que a pele recuper toda a hidratação e água que perdeu ao longo do dia, evitando com que a pele fique seca e que caia.  

Estas são então algumas dicas para se conseguir um bronzeado bonito e saudável! Espero que tenham gostado!


Make Up #1

Nunca fui fã de maquilhagem azul, acho excessiva, talvez não tenha visto as melhores, de certo que há pessoas que sabem aplicar de tal modo que fica perfeita.
Durante as minhas pesquisas encontrei esta maquilhagem da L'Oréal Paris que adorei, é mesmo linda! E é azul...


Gostam desta sugestão?

Penteados #1

Achamos que por vezes é muito complicado fazer penteados, muitas vezes optamos para o dia-a-dia por deixar o cabelo solta, ou com um rabo-de-cavalo, pouco mais que isso... A verdade é que existem inúmeros penteados que podemos fazer e que demoram menos que 5 minutos, deixo aqui uma sugestão:








Como escolher o biquíni certo segundo cada tipo de corpo

Ancas e coxas mais largas do que os ombros

No biquíni, um soutien com detalhes (franjas, folhos, bordados), enchimento, cai-cai ou de ombro único são ideais para destacar o tronco. As cuecas cavadas e com laterais finas ajudam a alongar as pernas.

Deve preferir-se as peças de cor clara no soutien e escura na cueca, usando sempre estampados proporcionais à tua estatura.
No fato de banho, usar um decote generoso. =P

A evitar: Cueca tipo boxer ou calção e o soutien de cor única e escura.





Ombros largos e peito grande com anca estreita e pernas finas


O biquíni com soutien de atar ao pescoço dá uma maior sustentação e reduz volume. As alças largas têm a mesma função que as linhas verticais, ou seja, alongam visualmente, e a cueca tipo tanga de cor clara, padrão estampado e adornos laterais dá ilusão de volume nas ancas.
Usar cores lisas e escuras no soutien.

A evitar Soutien de cores vivas com detalhes, adereços ou estampados. Alças finas e com pouca elasticidade e cueca de cor única e escura.






Equilíbrio entre a medida dos ombros e anca e cintura bem definida


Podes usar qualquer biquíni, dependendo se te sentes confortável com o teu corpo e com a área que queres destacar, mas escolhe um soutien que te ofereça um bom suporte.
O fato de banho cut-away (recortado) é bastante sofisticado e fica muito bem num corpo magro.

A evitar Cueca que marque a cintura.



 



Cintura pouco definida, poucas curvas, harmonia entre as medidas dos ombros e das ancas

Tanto o biquíni como o fato de banho, devem ter detalhes na zona da cintura. No biquíni, é preferível o soutien de atar ao pescoço, que estrutura o peito, e a cueca com cinto de cor contrastante integrado. O fato de banho cavado nas ancas cria a ilusão de corpo curvilíneo. Aposte em cores vivas, aplicações, linhas diagonais e padrões.

A evitar Biquínis pouco cavados, fatos de banho de cor única e peças com riscas horizontais.





Peito pequeno/médio

Se o teu peito for pequeno, usar um top que deverá ser triangular, tipo cortininha, ou em alternativa, com decote em U.

Se o seu peito é de dimensão média, poderá optar por um biquíni com cueca lisa e um top estampado.


Barriga saliente


O mais aconselhável é optar por peças de biquíni pouco cavadas e de cintura mais subida, estilo anos 50».
Ou então o elegante fato de banho. Tanto num como noutro, são preferiveis cores escuras e mate, lisas ou com padrões de motivos que disfarcem o volume adicional da zona.
Peças com riscas verticais, estampados médios em fundo escuro, ajudam a disfarçar a barriginha.

A evitar: Peças muito reduzidas ou de cintura descida, assim como fatos de banho com cores claras e luminosas na região abdominal.





E é isto meninas, espero que tenham gostado do primeiro post, qualquer dúvida, sugestão, ou apenas para dizeres que gostaram (ou se não gostaram) deixem nos comentários :)



Olá meninas. Este vai ser um blog dedicado a vários assuntos, mas principalmente de moda e beleza. Gostava que me dissessem quais os assuntos/temas que gostassem que eu falasse aqui. Espero que gostem!