sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Como depilar as sobrancelhas

Apesar de na maior parte das vezes não repararmos nas sobrancelhas de uma pessoa, pelo menos à primeira vista, umas sobrancelhas arranjadas podem melhorar significativamente a aparência de uma pessoa, dando-lhe contorno e expressividade.


Para obter umas sobrancelhas bonitas e naturais, deves penteá-las todos os dias e aparar o seu excesso, usando uma tesoura, caso seja necessário. A melhor altura para remover o excesso de pêlos usando uma pinça, é ao sair do banho, pois os poros estão mais dilatados, sendo mais fácil removê-los.
Cortar sobrancelhas
Se tiveres umas sobrancelhas rebeldes que não consegues dominar simplesmente usando um pente, experimenta utilizar um  rímel transparente para a pentear e fixar.
Antes de depilares as sobrancelhas, deves penteá-las. Repete este processo frequentemente, enquanto as depilas, de modo a verificar se está a fazê-lo correctamente.
Para fazer a depilação das sobrancelhas, é preferível usar pinça em vez de cera. A cera retira uma maior quantidade de pêlos de cada vez que se aplica, havendo uma maior possibilidade de removeres pêlos que não queiras tirar. Além do mais, o uso de cera quente com frequência poderá causar flacidez da pálpebra, tornando-a descaída.
depilar sobrancelha
Se és daquelas pessoas que acha uma tortura depilar as sobrancelhas, experimenta colocar gelo na zona a depilar durante uns instantes, de modo a diminuir a sensibilidade.
Para remover o excesso de pêlos, olha primeiro para um espelho e  quais são os limites certos para a sobrancelha. Usa, por exemplo um lápis segura-o em frente ao rosto, verticalmente, de modo a alinha-lo com a parte externa do nariz e o interior do olho. Deste modo consegues ver onde a sobrancelha deve começar, e ver quais os pêlos que estão a mais.
Para saberes onde a sobrancelha deve terminar, traça uma recta entre a parte externa do nariz e a ponta externa do olho, removendo os pêlos que esta fora desse limite.
Quanto ao ponto de curvatura da sobrancelha, isto é, onde deve iniciar o arco da sobrancelha, traça uma linha recta usando como referência a parte externa do nariz e a parte externa da íris.
Limites sobrancelha
Ao remover o excesso de pêlos, tem o cuidado de não tornares as sobrancelhas nem muito rectas nem muito curvas, de modo a obteres um contorno o mais natural possível. Se tiveres sobrancelhas muito espessas, será melhor reduzi-las um pouco. Se forem demasiado finas, poderás recorrer ao uso de lápis ou sombra apropriada, para preencher as áreas em que a sobrancelha é muito fina.
As sobrancelhas muito finas criam um ar artificial e inexpressivo ao rosto, enquanto sobrancelhas demasiado grossas atribuem ao rosto um ar pesado e pouco cosmopolita.
Avalia o teu rosto e encontre o formato mais adequado para as tuas sobrancelhas. Uma pessoa de feições bem marcadas e cabelo grosso deverá usar as suas sobrancelhas mais grossas. Um rosto de feições e cabelo mais fino deverá ter sobrancelhas igualmente finas, de modo a manter o equilíbrio do rosto.
Um rosto redondo beneficia de umas sobrancelhas um pouco mais arqueadas, enquanto um rosto longo deve ter umas sobrancelhas mais horizontais, sem dar ênfase ao arco, de modo a compensar o comprimento do rosto. Um rosto anguloso deverá usar sobrancelhas mais arredondadas de modo a suavizar as suas feições.
sobrancelha depilada
Gostaram deste post? São vocês que depilam as vossas sobrancelhas?

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Ser saudável #3 - Perde essa barriguinha

No que diz respeito ao peso não existem garantias e uma parte genética tem uma grande responsabilidade no assunto, mas nós também podemos fazer algo para tirar aquele pneuzinho que tanto detestamos, e sem mais desculpas. Os pequenos gestos no dia-a-dia contribuem para mudar a forma física e fazem-nos sentir melhor e mais saudáveis. Aqui ficam umas pequenas dicas.


Nunca saltes o pequeno-almoço
Antes do teu corpo poder funcionar da forma correcta, ele precisa de combustível. Ao comer durante os 90 minutos que se seguem ao despertar, o teu corpo consegue iniciar o seu metabolismo, de forma a fazê-lo funcionar de forma saudável. O pequeno-almoço tem assim um papel primordial para fornecer energia ao corpo, motivo pelo qual não se deve saltar esta refeição e torna-la numa das mais importantes do seu dia.


Come regularmente
Comer pequenas refeições a cada 3 ou 4 horas, ajuda a manter o metabolismo a funcionar a um ritmo constante. Se comeres pequenas refeições ligeiras várias vezes ao dia, evitas a que na hora das refeições principais tenhas tanta fome e para compensar tudo o que não comeste antes, ingeres o dobro daquilo que devias. Não só conseguirás queimar essas calorias de forma mais rápida em vez de as armazenar, como também habituarás o teu organismo a não armazenar mais do que aquilo que devia, transformando as calorias que sobram, em depósitos de gordura.

Consume mais alimentos ricos em fibra
Alimentos ricos em fibra permitem que o organismo trabalhe melhor, processe melhor os alimentos e ter os intestinos a funcionar correctamente. Adiciona alimentos ricos em fibra àtua dieta, como pão integral, arroz integral, feijões, lentilhas ou cereais, que não só saciam a fome, controlando o apetite, como também permitem ajudar na sensação de inchaço que muitas vezes se instala na barriga e que, normalmente, detestamos.

Reduz a ingestão de açúcares simples
Os açúcares simples contribuem para o ganho de gordura corporal porque são geralmente ricos em calorias. Ao evitares alimentos como refrigerantes, gelados, bolos, bolachas e chocolate, podes cortar muitas calorias desnecessárias. Frutas frescas, frutas secas, iogurte líquidos ou gelatinas podem saciar o seu desejo por doces e açúcar, ajudando na dieta.

Come gorduras saudáveis
Gorduras saudáveis, como as que se encontram no azeite, nas nozes, no abacate ou no salmão são uma opção saudável na hora da refeição. Evita os fritos e os alimentos processados e dá preferência aos naturais para ajudar a manter o peso.

Previne-te quando comeres fora
Se tiveres de comer fora com frequência faz escolhas inteligentes. Planeia a tua refeição antes de sair de casa, opta por grelhados, acompanhados por saladas e legumes, e evita os molhos e os fritos. Um truque para te sentires imediatamente mais saciada: come sempre sopa como primeiro prato.


Gostaram destas dicas?

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

As minhas unhas hoje estão assim #2

Desta vez trago uma cor diferente, um verde que é um verde azeitona, ou algo perto. Para não ficar demasiado simples fiz duas flores brancas (com o centro amarelo) no polegar e duas flores no dedo anular. O verniz verde tem duas camadas.




O verniz verde é da Cliché - Hippie
O verniz branco é da Risqué - Branco Puríssimo
O verniz amarelo é da Yes Love - 243

Gostam? :)

Ideias #1

Hoje trago-vos uma sugestão um pouco diferente, mas que é muito engraçada. A partir de uma t-shirt fazem um vestido, sem cortar e coser nada, fica a sugestão:



Gostam desta sugestão?

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Tornar os olhos maiores

Quem não gostava de ter aqueles olhos que se vêm ao longe, marca impacto apenas com um olha? Quem não foi sortuda ao ponto de ter um olhar profundo e impactante, pode conseguir através de alguns truques que aumentam a profundidade e o tamanho dos olhos, causando assim o efeito desejado. São truques pequenos que juntamente com um pouco de paciência fazem o olhar a imagem de marca de qualquer mulher.


Vamos a isso?
  1. Penteia bem as sobrancelhas para que as mesmas fiquem bem definidas;
  2. Aplique um corrector abaixo do arco da sobrancelha, assim conseguiras levantar o olhar;
  3. Esbate o corrector até que o mesmo se funda completamente com a pálpebra.
  4. Escolhe uma sombra clara para maquilhar a pálpebra, desta forma aplicarás um foco de luz em todo o olhar.
  5. Maquilha toda a pálpebra com uma sombra clara e esbata-a com um pincel ou com as pontas dos dedos.
  6. Por último, maquilha a “linha de água” – toda a linha inferior dos olhos junto às pestanas inferiores, com lápis ou uma maquilhagem mais escura. Este toque fará com que os seus olhos aumentem de tamanho e ganhem profundidade.
  7. Finaliza com o curvex (o enrolador de pestanas) e com a aplicação de máscara de pestanas.
E são estas as dicas para obter um olhar profundo e marcante. Gostaste?

Peço mais uma vez ajuda a quem visita o blog, gostava que fizessem pedidos de posts, dessem sugestões daquilo que gostavam de ver aqui...
Será que podem fazer esse favorzinho? Obrigada.

Beijinhos :)

Penteados #3

Olá meninas, hoje trago alguns penteados que são muito fáceis de fazer e que são super bonitos quer para o dia a dia, quer para a noite, fica a sugestão:





penteados faceis de fazer 5 Penteados fáceis   Passo a Passo


Gostam destas sugestões?

sábado, 3 de agosto de 2013

Outro?

Assim habituam-me mal... Nem acredito que recebi outro selo, é bom saber que gostas do meu blog e do meu trabalho, e que me querem ajudar a "subir"!

Desta vez foi do blog Esse é pra casar a quem eu agradeço muito :)


Aqui está ele, não é bom receber estes "mimos"?

Existem algumas regras:
  • Selecionar 15 bloggers para fazerem o mesmo (desde que tenham menos de 200 seguidores);
  • Avisar as bloggers;
  • Agradecer a quem me deu o selo e indicar qual o blog;
  • Dizer 7 coisas que se gosta.

Então 7 coisas que eu gosto:
  • Animais;
  • Família;
  • Serões com os amigos;
  • Viajar;
  • Piscina;
  • Chocolates, gelados, bolos (tudo o que faz mal xD );
  • Filmes.

Estas são apenas algumas das coisas que eu gosto.

Quando às 15 bloggers, não sei realmente quem selecionar, por isso quem quiser pode nomear as 7 coisas que gosta (não se esqueçam é de seguir as regras).

Beijinhos :)

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Versatile Blog

Olá a todas, então anda por alguns blogs este selo e a verdade é que fui nomeada pela Nicole do blog My Little Lime Blog a quem eu agradeço muito! :)

O objetivo é dizer 7 factos sobre mim e nomear 15 bloggers para fazerem o mesmo.

Existem algumas regras, são elas:

  • Colocar o selo no blog;
  • Enumerar 7 coisas sobre nós;
  • Atribuir o selo a mais 15 bloggers e avisá-las.



Então aqui vão 7 coisas sobre mim:
  • Quando tinha 6 anos tive uma lesão no pulso (que passou relativamente rápido; nas 2 semanas que estive magoada não fui às aulas, o que adorei, mas depois levei um raspanete da professora ahah);
  • Nesse mesmo ano fiz a minha primeira viagem longe até à Disneyland Paris, algo que nunca me vou esquecer;
  • Aos 14 anos parti a perna (a tíbia mais propriamente) a saltar à corda, desde essa altura ganhei um certo medo de saltar à corda, de vez em quando (uma vez por ano, se tanto) salto, mas tenho algum medo;
  • Usei aparelho durante dois anos e meio, o que foi por vezes torturante (quem usa/usou aparelho sabe do que estou a falar);
  • Passado 2 meses de ter feito 16 anos recebi uma grande prenda, o meu primeiro cão, o Max;
  • Este ano, em Março fiz a minha primeira viagem sem os meus pais/familiares até Calpe, que fica em Espanha, foi a minha viagem de finalistas de 12º ano;
  • Tenho um grande vício durante as férias de Verão que é o computador, passo horas e horas em frente a ele.

Para fazerem o mesmo: (desculpem não 15, a verdade é que não conheço assim tantos blogs)


Ufa, não sei se reparam mas seleccionei os blogs que comentaram aqui o blog, porque a verdade é que não conheço blogs praticamente nenhuns...

Espero que me tenham conhecido um pouco melhor e espero que tenham gostado.

Beijinhos :)




O que comprar nos saldos!

Se existe uma época de compras que todas as mulheres adoram, é esta, a época de saldos. No entanto nem tudo são rosas, o que quero dizer é que nos saldos tanto podemos fazer grande compras, como péssimas compras. Por péssimas compras entendam por exemplo compras impulsivas que nunca irão utilizar aquela/aquelas peças de roupa na vida. Deve ser tudo comprado com pés e cabeças. Para que não cometam estas "loucuras" vou dar algumas dicas:





1. Antes de começar a época de saldos dá uma volta ao teu roupeiro, vê quais são as peças que realmente te fazem falta, aquelas que tu sempre quiseste ter mas que ou não encontravas as certas, ou eram muito caras. Esta é a oportunidade ideal para comprar essas peças.

2. Define um orçamento. Vê quando dinheiro podes gastar, e és obrigada a fazer compras sábias, sem caíres na tentação de comprares tudo aquilo que te aparece à frente. Se quiseres deixa os cartões e o restante dinheiro em casa porque assim não tens mesmo forma de sair do orçamento.

3. Escolhe bem o dia para ires aos saldos. Escolhe um dia que não tenhas compromissos nenhuns porque se andares apressada acabas por não comprar nada de jeito. Escolhe caso seja possível um dia da semana para ires, evita o fim de semana porque é quando a maioria das pessoas vai. Tenta ir logo de manhã cedo, assim que as lojas abrem uma vez que a esta hora está todo arrumado e muito mais organizado.

4. Estabelece prioridades. Precisas de umas calças de ganga porque as tuas outras romperam-se? Precisas de um casaco porque o outro já não te serve? Compra primeiro as peças que tu realmente precisas e só depois aquelas que achas-te giras. Mais uma vez pensa bem naquilo que estás a comprar, não compres só por comprar.




5. Aproveita para comprar básicos. São sempre necessários, umas calças pretas, um casaco de malha, um top branco, etc, etc... Nunca passam de moda e é algo que acabas por usar sempre, são óptimos investimentos. Para além disso aproveita para comprar lingerie, roupa de desporto, pijamas, uma vez que é algo que se estraga facilmente e assim consegues comprar por um preço bastante mais económico.

6. Se tens algum casamento, baptizado, baile, etc, próximo, compra agora o teu vestido. É uma excelente oportunidade para comprares uma vez que consegues comprar, muitas vezes com 50% de desconto.

7. Sapatos são sempre precisos, dependendo do teu estilo, mas aposta num ténis pretos, numas botas, numas sandálias, enfim aquilo que te faz falta, que gostas e que realmente vais usar. Consegues também nos saldos comprar acessórios por um excelente preço, nada como procurares atentamente.

8. Procura saber o preço inicial daquilo que estás a comprar. Imagina que uma peça custava 20€ e agora está por 18€, secalhar não é muito bom comprares já essa peça porque o desconto é quase nulo, é melhor esperares por uma melhor oportunidade. Muitas vezes os preços originais estão tapados com uma etiqueca, se for o caso e não conseguires ver o preço, descola um pouco a etiqueta, nenhuma loja te pode "esconder" o preço inicial!

9. Evita comprar sem experimentar. Muitas vezes gostamos de uma peça mas depois ela não nos fica assim tão bem, ou pode acontecer o contrário, acharmos que uma peça não nos fica muito bem e afinal ela fica deslumbrante. Nada como experimentar.

10. Vê bem a peça antes de comprares. Não te esqueças de ver se não tem nódoas, se está rota ou assim, não te esqueças que na época de saldos não aceitam trocas nem devoluções.




11. Aproveita para comprar produtos de beleza e de maquilhagem. São sempre necessários e alguns como vêm completamente selados podes fazer stock, no entanto não te esqueças de ver a validade do produto.

12. Vai como uma roupa confortável e que seja fácil de vestir e despir, como vais experimentar muita roupa torna-se muito mais prático. Vai como calçado confortável e leva uma mala a tiracolo que é mais fácil. Além disso leva uma garrafa de água e umas bolachas caso te de a fome a meio das compras.

E é isto meninas, espero que tenham gostado das minhas dicas!

Beijinhos :)











quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Mango Intimates: a linha de lingerie

A marca tem agora uma nova linha de lingerie para completar as suas coleções de pronto-a-vestir. Mango Intimates chega às lojas em Agosto, mais precisamente no dia 19.
Desde os modelos básicos em microfibra, a versões mais trabalhadas com renda e em cores menos elementares, as silhuetas variam das clássicas cuecas às tangas e hipsters.
Deixo aqui alguns modelos:

Soutien - 19,99€
Cueca - 9,99€


Soutien alças removíveis

Soutien - 19,99€


Body - 25,99€




Soutien - 17,99€
Cueca - 7,99€


Os tamanhos dos soutiens são um pouco limitados, vão do 85 ao 100 e apenas existem na copa B.
Gostam dos modelos?

Ser saudável #2 - A (nova) Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos surgiu em 1977 durante a campanha “Saber comer é saber viver” e em 2003 foi reestruturada devido à evolução dos conhecimentos científicos e à alteração clara dos hábitos alimentares dos portugueses. A Roda é uma ilustração gráfica que pretende ajudar a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte de um dia alimentar saudável. 

Este guia alimentar assenta em três regras fundamentais para a aquisição de uma alimentação saudável. Assim, a alimentação deverá ser:

Completa – Devem-se ingerir ao longo do nosso dia alimentos de todos os grupos.
Variada – Dentro de cada grupo devemos variar os alimentos ingeridos ao longo do dia.
Equilibrada – Devem-se respeitar as porções diárias recomendadas e as quantidades de equivalentes indicados.

Roda dos Alimentos


O número de porções a serem ingeridas diariamente deverá ser de acordo com as necessidades individuais de cada indivíduo, pelo que estas dependem de vários factores como o sexo, a idade, estado fisiológico, actividade física, entre outros. As porções que apresento são para raparigas adolescentes e mulheres de idade adolescente.


Porções dos grupos de alimentos diárias:

Cereais Derivados e Tubérculos
4 a 11 porções (28%)

Hortícolas
3 a 5 porções (23%)

Fruta
3 a 5 porções (20%)

Lacticínios e derivados

2 a 3 porções (18%)

Carne, peixe e ovos
1,5 a 4,5 porções (5%)

Leguminosas
1 a 2 porções (4%)

Gorduras
1 a 3 porções (2%)

Água
1,5l a 3l


O grupo dos Cereais, derivados e tubérculos é o grupo cuja proporção de ingestão deverá ser superior aos outros grupos.
Estes alimentos estão reunidos neste grupo uma vez que são alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, sendo este substrato a principal fonte energética das nossas células.
Os cereais integrais são bastante ricos em fibra, a qual tem várias funções importantes no nosso organismo, particularmente ao nível do tracto digestivo.

Fazem parte desde grupo alimentos como: arroz, massa, batata, pão, aveia, milho, trigo, centeio, …

O que é uma Porção? - Exemplos:1 Pão (50g)
1 Fatia fina de broa (70g)
1 ½ Batata - tamanho médio (125g)
5 Colheres de sopa de cereais de pequeno-almoço (35g)
6 Bolachas - tipo Maria/água e sal (35g)
2 Colheres de sopa de arroz/massa crus (35g)
4 Colheres de sopa de arroz/massa cozinhados (110g)




Os hortícolas são os alimentos que têm como principal função fornecer ao organismo boas quantidades de vitaminas, minerais, água e fibra solúvel. É o segundo maior grupo de alimentos que existe na roda, devendo contribuir para o nosso dia alimentar em cerca de 23%, correspondendo a 3 a 5 porções diárias. 

Contém quantidades residuais de hidratos de carbono e gordura, sendo fornecedores de proteínas de baixa qualidade. Vários estudos têm demonstrado o benefício para a saúde do consumo de hortícolas diariamente, uma vez que é sugerido que poderão prevenir vários tipos de cancro, melhorar o perfil lipídico sanguíneo, diminuir a absorção do açúcar, prevenir o aparecimento das doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, entre outras.

Fazem parte deste grupo, alimentos como: abóbora, cenoura, alface, brócolos, alho-francês, couve coração, couve lombarda, couve-galega, tomate, cebola, alho …

O que é uma Porção? - Exemplos:
2 Chávenas almoçadeiras de hortícolas crus (180g)
1 Chávena almoçadeira de hortícolas cozinhados (140g)




O grupo da fruta deverá contribuir para o dia alimentar com cerca de 20% da ingestão alimentar diária, isto é, devem ser ingeridas entre 3 a 5 peças de fruta diariamente. As frutas são boas fornecedoras de vitaminas, minerais, hidratos de carbono simples (frutose) e fibra solúvel.

São também fontes importantes de antioxidantes, os quais têm um função importante na prevenção de vários tipos de cancro, envelhecimento celular, prevenção da acção de radicais livres e doenças cardiovasculares.

Fazem parte deste grupo, alimentos como: maça, pêra, banana, laranja, tangerina, kiwi, mirtilo, morangos, cerejas, pêssego, ananás, melão, melancia, …
 
O que é uma Porção? - Exemplo:
1 Peça de fruta - tamanho médio (160g)




Os alimentos pertencentes ao grupo do leite e derivados deverão contribuir com cerca de 18% ao dia alimentar, isto é 2 a 3 porções. Estes alimentos são excelentes fontes de proteínas de alto valor biológico, cálcio, zinco, fósforo, magnésio, vitaminas do complexo B, vitamina D e vitamina A.
 
Fazem parte deste grupo: Leite, iogurte, queijo.
 
O que é uma Porção? - Exemplos:1 copo de leite (250 ml)
1 Iogurte líquido ou 1 e 1/2 iogurte sólido (200g)
2 Fatias finas de queijo (40g)
¼ Queijo fresco – tamanho médio (50g)
½ Requeijão - tamanho médio (100g)




O grupo da carne, pescado e ovos deverá fornecer ao dia alimentar cerca de 5%, ou seja, 1,5 a 4,5 porções. São excelentes fontes de vitaminas do complexo B, ferro, zinco, fósforo e vitamina D.
 
Fazem parte deste grupo: carne, ovos, peixe e pescado.
 
O que é uma Porção? - Exemplos:
Carnes/pescado crus (30g)
Carnes/pescado cozinhados (25g)
1 Ovo (tamanho médio)





As leguminosas devem fornecer ao dia alimentar cerca de 4%, correspondendo a 1 a 2 porções destes alimentos por dia. São boas fontes de hidratos de carbono.

Fazem parte deste grupo: ervilhas, grão-de-bico, soja, feijão, lentilhas, …
 
O que é uma Porção? - Exemplos:
1 Colher de sopa de leguminosas secas cruas (25g) (ex: feijão, grão-de-bico, lentilhas)
3 Colheres de sopa de leguminosas frescas cruas (80g) (ex: ervilhas, favas)
3 Colheres de sopa de leguminosas secas/frescas cozinhadas (80g) 




O grupo alimentar das gorduras e óleos deverá apenas fornecer cerca de 2% do dia alimentar total, isto é, 1 a 3 porções diárias. Este grupo deverá contribuir com menor percentagem para o dia total. São fontes de Lípidos, e vitaminas, como a vitamina A e a vitamina E.
 
Fazem parte deste grupo: azeite, óleo alimentar, nata, margarina, manteiga, …

O que é uma Porção? - Exemplos:
1 Colher de sopa de azeite /óleo (10g)
1 Colher de chá de banha (10g)
4 Colheres de sopa de nata (30 ml)
1 Colher de sobremesa de manteiga/margarina (15g) 





Ufa meninas, este foi um post muitooo longo... Espero que tenha ajudado a compreender um pouco melhor a roda dos alimentos e cada grupo em si.

Gostaram? Beijinhos :)

terça-feira, 30 de julho de 2013

Ser saudável #1

Decidi criar uma rubrica onde vou dar algumas dicas de alimentação, de exercício, para que eu e todas as leitoras possamos ser um pouco mais saudáveis, porque considero que isso é o mais importante, ter saúde.
Neste post vou falar um pouco sobre o IMC, para que todas possam ter uma noção de qual é o seu IMC, e de quanto peso devem perder/ganhar para poder ter um peso saudável.

O IMC pretende medir o índice de massa corpora. E então como é medido?

Para medir o IMC deve dividir-se o peso pelo quadrado da altura. Como por exemplo, se uma pessoa mede 1,65 e pesa 65 Kg... 65/(1,65*1,65) = 23,89

Então e como sabem que o vosso IMC está dentro do valor recomendável? Para isso existem umas tabelas que ajudam a ver, aqui ficam:





Acho que me consegui explicar sobre o que é o IMC e como é calculado. Quem está comigo na luta para ser saudável? :)



As minhas hoje estão assim #1

Como o título diz nesta rubrica vou mostrar como estão as minhas unhas ao longo das semanas. Tenho duas camadas de verniz nas unhas.



O verniz é a cor 123 da marca andreia.

Gostam desta cor? E desta rubrica?

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Look #1


Gostam deste macacão? É da nova coleção da Zara, e acho que é lindo! Adoro a cor, e fica muito bem com a pele bronzeada que agora por esta altura já todas as meninas têm uma corzinha certo? Acho que é uma peça que tanto dá para usar no dia-a-dia com umas sandálias ou sabrinas rasas, ou para a noite pondo por exemplo uns sapatos de salto e uma clutch. Deixo-vos uma sugestão para a noite:




Macacão - Zara 49,95€
Sandálias - Mango 59,99€ 29,99€
Clutch - Sammydress 7,20€
Brincos - Parfois 14,99€

Tentei criar um look mais uniforme, sem muita cor, sendo que o grande destaque vai para o macacão, os brincos por serem maxi também chamam a atenção, assim como a clutch que é colorida.

Gostam desta sugestão? Usavam?




domingo, 28 de julho de 2013

Cuidados com o rosto

O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos quando conhecemos uma pessoa, ou seja, é o nosso cartão de visita. Por esta razão devemos cuidar do rosto para causarmos uma boa impressão.

Cuidar do rosto é um hábito que se deve adquirir desde cedo para que não traga complicações no futuro.
São vários os factores que interferem negativamente no processo de renovação de células, tal como o stress, o fumo, uma má alimentação, o excesso de sol, etc, etc, podia ficar aqui mais meia hora a dizer todos os factores. 

É necessária então uma rotina de cuidados básicos com a pele do resto para se minimizar (uma vez que é impossível eliminar) os efeitos negativos sobre ela, e esta rotina deve fazer obrigatoriamente parte da nossa higiene diária.

Sei que podem dizer que é chato ou cansativo fazer todos estes passos, mas posso garantir-vos que ao fim de algum tempo vão conseguir ver resultados e aí já nem vai ser "chato" estes passos uma vez que eles já estão inceridos na nossa rotina do dia-a-dia.
Vamos então:


Limpeza de pele


Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, as secreções naturais da pele, os resíduos de poluição e de maquilhagem... A limpeza tem como objectivo a higienização da pele com produtos específicos, de forma a eliminar as impurezas da pele. Este passo é indispensável para qualquer tipo de pele uma vez que é muito importante remover as impurezas dos poros. A limpeza de pele deve ser feitas todos os dias, de manhã e à noite.




Esfoliação da pele

O esfoliante é basicamente uma limpeza de pele mais profunda, que elimina as impurezas e as células mortas de forma eficaz. A esfoliação estimula também estimula a renovação natural de células da pele. Além de tudo isto a esfoliação também prepara a pele para receber tratamentos complementares, melhorando, por exemplo a absorção de loções hidratantes. Esta deve ser feita uma vez por semana.




Máscara Facial

A máscara facial é algo que não deve ser esquecida, uma vez que ela ajuda a fechar os poros.
São diversos os componentes que se podem encontrar nas máscaras faciais, sendo que esta deve ser escolhida conforme a necessidade de cada tipo de pele. As algas marinhas são nutritivas e bons desintoxicantes da pele. A argila, quando em conjunto com as algas nutritivas marinhas, retira as impurezas e limpa a pele em profundidade. Logo a mistura ideal para quem quer obter uma pele limpa e saudável, é constituida por algas marinhas e argila.





Tónico Facial

O tónico facial é utilizado para complementar a limpeza de pele. Ele tem o papel de protegê-la, ajudando a reduzir a aparência de poros dilatados e uniformiza também a textura da pele. Esta loção ajuda a manter a humidade natural da pele e proporciona mais elasticidade à pele.


Hidratação Facial


Após todo este ritual de limpeza, a pele está preparada para receber um boa hidratação.
O uso de um hidratante fac com que a pele reponha a sua humidade, eliminando tensões e suavizando as rugas. A hidratação deve ser aplicada em todos os tipos de pele, desde peles secas a peles que estejam expostas ao sol em demasia. A aplicação proporciona um resultado imediato sendo que é também um óptimo método de prevenção do envelhecimento, uma vez que é criada uma película protectora para a pele.





Protetor Solar

O uso de protetor é essencial para proteger a pele da ação dos raios solares, que é um dos maiores vilões do envelhecimento precoce. Ele deve ser utilizado todos os dias, quer se esteja na praia ou não. O filtro solar ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares. Deve ser utilizado um protetor especifico para o rosto com a proteção de 50.





Creme para a Área dos Olhos

Esta área merece uma atenção especial uma vez que é a parte mais sensível do rosto. É o local onde aparecem as primeiras rugas.
É importante utilizar cremes específicos para a região ao redor dos olhos, para manter o local devidamente hidratado, melhorar a textura da pele e promover uma renovação celular superficial. Com o uso diário e contínuo é possível evitar o aparecimento de linhas indesejáveis.


Dicas para uma pele bonita
  • Reserva alguns minutos, duas vezes por dia, para poderes cuidar da tua pele;
  • Bebe bastante água, é fundamental para o bom funcionamento do organismo;
  • Tenta manter uma alimentação equilibrada, à base de legumes, frutas e alimentos ricos em fribas;
  • Procura ter um sono de qualidade e durante o tempo necessário;
  • Pratica exercício regularmente;
  • Faz ginástica facial, por exemplo sorri muito e depois põem-te normal, repete isto várias vezes, podes também levantar as sombrancelhas, são alguns exemplos.


O que não se deve fazer à pele

  • Expor diretamente a pele ao sol sem a devida proteção;
  • Dormir sem retirar a maquilhagem;
  • Ingerir alimentos gordurosos, fritos e carnes vermelhas em excesso;
  • Fumar, beber álcool;
  • Expor-te à poluição.




E que cuidados têm vocês com a vossa pele? Gostaram deste post?


Unhas #1

Estava a ver algumas sugestões de unhas e deparo-me com estas... Achei muito bonitas, mas nunca conseguiria fazer algo deste género, com muita pena minha... Fica a sugestão, caso exista alguma menina habilidosa!





Gostam? Eram capazes de fazer?
Logo vai sair um post sobre cuidados de rosto, fiquem atentas :)

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Penteados #2

Olá meninas, hoje trago-vos mais um penteado que pode parecer complicado de fazer mas pelo contrário, é muito fácil. É muito diversificado, pois pode ser usado no dia a dia, se deixarem o cabelo ao natural, ou podem usar numa saída à noite, ou até mesmo num casamento, se esticarem ou encaracolarem o cabelo aplicando depois esta trança. Fica então aqui a minha sugestão:



Gostam desta sugestão? Irão fazer este penteado?

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Sapatos #1

Gosto muito destes sapatos, são muito giros e adoro a cor. O único problema para mim é mesmo a altura, eu não era capaz de andar em cima de uns sapatos destes... Acho que caia ao fim de quatro passos...




E vocês gostam? Conseguiam aguentar uns sapatos desta altura?
Desculpem por estar a publicar pouco, a verdade é que estou com uma inflamação no ouvido e também me "custa" um pouco em frente ao pc. Vou publicando aos poucos e espero que continuem a visitar.


Beijinhos