terça-feira, 30 de julho de 2013

Ser saudável #1

Decidi criar uma rubrica onde vou dar algumas dicas de alimentação, de exercício, para que eu e todas as leitoras possamos ser um pouco mais saudáveis, porque considero que isso é o mais importante, ter saúde.
Neste post vou falar um pouco sobre o IMC, para que todas possam ter uma noção de qual é o seu IMC, e de quanto peso devem perder/ganhar para poder ter um peso saudável.

O IMC pretende medir o índice de massa corpora. E então como é medido?

Para medir o IMC deve dividir-se o peso pelo quadrado da altura. Como por exemplo, se uma pessoa mede 1,65 e pesa 65 Kg... 65/(1,65*1,65) = 23,89

Então e como sabem que o vosso IMC está dentro do valor recomendável? Para isso existem umas tabelas que ajudam a ver, aqui ficam:





Acho que me consegui explicar sobre o que é o IMC e como é calculado. Quem está comigo na luta para ser saudável? :)



14 comentários:

  1. Opa essa tabela fica bem facil de ver, gostei...Passa no meu blog pra conhecer tb, se gostar e seguir, sigo de volta!!!
    www.makeolatras.blogspot.com.br
    Bjsss =]

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    1. Fica realmente muito mais fácil de ver. Ainda bem que gostas-te :)
      Segui de volta.
      Beijinhos :D

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  2. Boa noite Ana, li no grupo de divulgação que seu blog é novo e que gostaria de dicas. Eu percebi que faltam detalhes importantes como as redes socias que são hoje o melhor divulgador, a "caixinha" "seguir este blog por email" e "pesquisar' e colocar as "etiquetas" para que as leitoras possam encontrar rapidamente os assuntos que procuram. Como a sua plataforma é Blogger, são coisas fáceis de acrescentar e vai dar uma diferença muito grande na quantidade de visualizações. Espero ter te ajudado!!!
    Super bjks
    Blog Carioca Básica

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    1. Sim é mesmo este género de sugestões que procuro, de forma a poder melhorar o blog cada vez mais. Obrigada por todas as tuas sugestões vou já acrescenta-las.

      Beijinhos e continua a visitar-nos :)

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  3. Voltei com o meu blog, se quiseres segue (: http://www.dressingup.blogs.sapo.pt
    Beijinhos*

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  4. Olá! Convidei-te para receberes um selo no meu blog: http://mylittlelimeblog.blogspot.pt/2013/07/versatile-blogger.html :)

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  5. Olá querida, era só para avisar que voltei com o meu blog, se quiseres segue (:
    http://www.dressingup.blogs.sapo.pt
    Beijinhos*

    Ehehe, pelo que sei tenho 18 e tal de IMC, podia ter um pouco de mais peso mas tou bem :p

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    1. Olá, então tens um IMC bom, a partir de 18,5 é considerado um peso saudável, fica atenta às dicas que vou dando.

      Beijinhos :)

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  6. Gostei da rubrica. Nunca é demais alertar as pessoas para ter uma alimentação saudável. Beijinho*

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    1. Não posso deixar de concordar mais. Continua a visitar-nos.

      Beijinhos :)

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  7. Eu consegui chegar no meu imc há pouco tempo, pesada 42 quando precisava pesar 48 :( É estranho enquanto mtos querem emagrecer eu preciso engordar kkk

    Adolecentro

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    1. Pois, eu compreendo e muitas vezes quem precisa de engordar não consegue, tenta seguir algumas dicas que eu vou colocando aqui, pode ser que ajude :)

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